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1、头皮屑
; t8 p( V; o& h9 `0 _8 M" q
4 a% M2 T0 [' {. w! h: { 可能缺乏的营养素: . O+ C: g! }) s" C( O5 ?& V( f5 e) _
' z" N1 q8 S9 x 维生素B12 7 g$ e& }$ F8 v
4 C' B: W0 |3 \! \9 t& D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
f: C' n2 P# x( h( H* z' e5 r9 q3 [2 @/ r8 D; b
维生素F
0 u. f- F5 P& z, f
% k6 F5 @" M. e3 }; U% M# s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 M- @% f- n3 C8 q9 H! h u, j" y, d* G! H3 D+ }
维生素B6 ; {3 d! N- o( ~/ z; T
/ |1 I) D+ T3 x* L' |# \/ d; J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: T6 z; r) w4 E0 M1 F/ m. p
! W( p* J* F+ e& m" i o' p+ K" D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' T3 x G) ]. L; @8 u4 n# n: U6 c$ x( N7 Z$ T! [& O1 }
可能缺乏的营养素：
# ?2 @( _( U- _7 o* z9 e3 P4 p$ Z* t+ j$ n! b+ U
复合维生素B ( P) e' C* O, j7 j
; K0 u: Q5 k3 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 e( ?- f$ `$ c7 a ^ c1 U" H8 M2 t% h8 ]% g
对氨基苯甲酸/ ~* z. L* l% h. ^5 _7 d. [
, `! y1 }1 z8 V6 `9 T. } 需要的食物：葡萄干、甜瓜 }' x: Y+ G8 X; R% p
7 R/ a+ r: n4 o9 e
维生素F & ~0 q* g- |+ ?9 O4 ]2 \ ?; K
6 }# Y$ V5 Q: S: X7 v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; _% g8 i& B# Q2 F6 y
; ?- N7 C% u, O5 D
碘 + h( E( u; |# i: w
( y9 X f+ R ]
需要的食物：盐、奶制品 7 u) U5 g3 G. i' x3 d
8 I: _5 [: q: x1 q, b; o3 g5 s L 3、脱发0 p' a9 E, V& b+ m: k5 L) U
* ` b6 q# p, y, i" l; T; m 可能缺乏的营养素： 5 L' l$ s* P7 b/ ?
9 h$ j* c$ `- u, L8 h# n3 s( s3 s
维生素H
$ c! p& j2 B9 M! v2 W
5 b) r6 n) F( w7 ~* K; ]( ? 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, m6 V, G9 H' ?9 Z2 g2 Y+ C
# ^4 g. n* ~; k r/ b" \* b% _ 肌醇 ) d. M1 F' s# u& i4 B+ t7 Q
2 ]" U% m4 o* F' Q4 y, G s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - x5 u" r2 d" m4 v( \7 o
9 s/ ]$ [7 K$ Q/ s# d& a1 P
氯
0 }8 Q& ~- E% j+ A% a9 P3 i* x P' d+ c
需要的食物：一般食盐 & E6 o/ l" S) s0 _& |7 x4 E, ]! ^
9 x7 n, ^1 H+ _: {* h
复合维生素B
, h; F( b! a$ E( \% l- h+ C5 s2 C- V4 o: B! _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 R! B* Q+ P" Z9 H2 `
2 G5 B% {/ `$ _* D* A2 U 和维生素C、叶酸 " U1 x* ?* X) o6 t9 O1 n
7 v" R& L* i9 O; N [) |+ O
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46