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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
5 Z8 f1 Y% ^5 K# t; ]. E> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
$ @: u. o! X k/ k# K2 Z1 z> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
/ _' M" n" j% K# w> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; i' p0 t: L3 h9 X7 D& q
> > 4. 多喝酸奶 0 ?) l6 \' o4 q( n1 Q+ g
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ( o, | F7 w( h) N0 d- G
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 , i+ d) [) i6 s, a
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 $ S- S, |! Q8 q
> > 8. 重视早餐多过晚餐 " X+ Y3 P o8 i
> > 9. 控制盐的用量
9 l, l9 B$ K: J) l! ~4 j0 F6 ~$ ^> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ) n$ a r! Q' l& `% E7 u) N
> > 11. 经常嚼口香糖 5 E' u/ o6 c- i# s; L# B( N, f
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
' j$ t1 t( p, {# j! m$ n- D> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 / U0 x- ]" ]! `; E
> > 14. 每周至少吃一次鱼
M4 o: y2 f' d4 E a x) W> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
' C4 h# Q' q2 L& A2 T# O. a% R5 u> > 16. 不喝久煮的火锅汤 6 G6 z8 {1 `+ k9 j& G* V. n/ }) J
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
5 i7 H7 a* R( F; H9 S' b0 R> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
' J( A# V y3 |# ]: t& p> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ L( L& t2 ^% X; r> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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