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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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0 G# F+ L( D* n4 i. G5 k, M- y卵泡期枸杞补血
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7 q \9 W7 ^0 t此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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/ [% z' L6 O1 t1 Y0 T7 w: X# ~3 ~排卵期丹参补血' z" S, Z* v9 o$ w* l& B X0 e
) K3 G& _) p! G" W# \) O4 j% s要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。/ R+ ?3 T) d, y
, w& g* [7 ?6 q/ D% h7 |黄体期熟地补血 w& \( r( a8 a; O: r. I5 M
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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# o7 `+ d7 I9 s8 [/ H经期肉桂补血; G' U4 Y' ^4 d h
5 W# ~% N% R# E- t2 O/ g' _9 A此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！3 s+ e. q2 U5 M/ A: T* n* u) v- ?
$ N& O1 H8 W& Q$ O {/ \& ]孕期红枣补血8 s* N1 ~2 ]7 ~
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红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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8 C' g/ T& D | `+ \/ ?! j5 Z哺乳期当归补血; s0 T) A0 {8 s
" L1 l4 y, Y8 X& b$ d6 \/ m- v新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。8 v) P) V1 M& T$ x! e" |
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月子期阿胶补血
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3 s6 G1 _/ c; Q7 U' q/ [1 F; D少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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