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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) x0 O9 `5 l0 J' Q

/ K) i8 c8 t' q# d4 t1、面色苍白型:气血不足, B: w" ~" h( `: Q. ?6 _" L
+ H" _% y( b1 t9 ~- V  P
食疗:蜜汁花生枣
9 c( v0 S! l+ `0 f
0 j2 @8 k; b, e: d! O8 y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
1 C: [2 o7 J9 S2 J& S1 u8 S
; Y1 U7 ~/ n- j' e2、面容多皱型:脾胃两虚% ]$ b- k. m( e; g# b0 A# Y

+ v, P( w  s' V+ `9 \食疗:什锦山药泥, @2 O* V3 |; G: p$ H
( U$ \( t! j) J  U6 r" n( \. s2 F
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。9 c  Z% A& e- P0 s* m

" l& K6 D9 G0 l; r功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
& T8 o/ U% Z% E) `2 y. {, }1 O. `# u  y) z; A* r
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 e0 f' j# i6 \  f
2 b5 D, h; @7 T8 S( n& E, Y
食疗:笋烧海参, b- s% k% N5 T' T; W- ]
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 `2 u  ~3 E/ A( G9 R' T/ F* o  j: y

/ R- R* F1 @3 G+ M! N功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! S( `- d& T, G1 S. b" ?
8 u, Y' T) l" ~4 I- k4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: h% J! y( u2 h9 T7 K8 u$ D
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食疗:栗子炖白菜7 O( J+ @! }6 s/ d- @" x4 f. M

5 A( B: `, F' x, ^, q1 m2 Y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: y* r5 i3 M3 r3 E& O  _- T+ N$ a
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; f& ~; @* S. S
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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. v8 H! w) T2 ?3 w  [* E" j( P/ v食疗:海米炒油菜8 d2 c# g9 k7 n% }' g. [9 Q
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 Q) J2 d" t7 o
6 G: t  J0 h1 ]6 }9 o% X6 R功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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