|
|
  ) X# ^9 B2 N* W) ^ ]* Y9 Z0 n- y
4 l7 U; R( n/ L' K: A7 {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! \& d/ w* t% c6 L0 O
& M, c' T; u( v; b1、面色苍白型：气血不足# R) s* I) d: y7 y: Z7 Z
: D# c+ `' J( d# |' b
食疗：蜜汁花生枣8 }' d7 y6 W# [$ U8 a. K
/ X* V7 V" d' \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 u0 \9 e- y ]7 ]
6 z9 r; S9 a& \) d# {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, ~2 M/ G5 G- k- a, o& W2 `3 |; n4 N9 g
2、面容多皱型：脾胃两虚
% Y4 M* q+ r+ J! S: D5 U/ {* Y" c( {: E4 p) ~& t
食疗：什锦山药泥- ~- O" h. `3 i( ]
x( E/ a" |% s( j: k( B, Q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. f7 ~/ R8 h; p7 r7 F
: f3 H! r( T0 r; w4 T3 J" `% U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 p; m0 G& s$ T, F8 q$ F0 B% [0 C# [ r) Z( ]
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: t4 i) _: j* [9 K3 B( P( \. ?' A/ ?& v! y- W; K6 X9 b
食疗：笋烧海参
* }9 i, m k5 y; r+ [
, `: L; u! ?5 x) B7 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 x4 k6 M0 ^- t2 K6 l
) l% b3 [. |& y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, a* _! C% }. z" {: z! R
7 s) h$ J; k6 c8 N( U r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! k5 q( G% P' u9 P: x) Z
' _ I2 u& G# F食疗：栗子炖白菜 ]7 _0 P$ A% @& k: e& T
1 s0 C+ W0 N* W$ j! R' B9 I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 P4 `4 o' c* S1 ]
: N u+ A! c9 L- I& P X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 X5 L4 i/ z8 ~3 I: f' v$ e( w8 r
! \6 z% _: c) @8 m* |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: B% L4 \9 m& g0 J9 [& O" a% J1 E8 n1 R, F% f: i
食疗：海米炒油菜
7 u% b4 b5 _2 Q7 }+ |0 b# |5 \. `9 R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# E* L E4 M9 l7 `, J! v
. l9 _: S/ Q7 k/ _' J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~