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0 n6 f5 h9 t" n% _: k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 l; M. I) d. ?3 w; X0 V7 }1、面色苍白型：气血不足+ n) d2 d6 [* L. g
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食疗：蜜汁花生枣7 z4 O3 ]8 n9 q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 S+ {! \, n% A9 @3 v* a% k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 Z+ _* A9 A8 M2 s# p
! w! P5 P$ u7 ~1 t" F3 r. g5 J2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ v9 A, {# `3 E3 q: k2 N; ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! Z# O1 W5 J- {/ s/ |. D
6 \+ g n/ s" k, h; H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. g' l* V0 w m4 T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( P! A! n8 H& F* v9 R, `4 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( H& x- E+ n2 I2 ^2 D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- G; O5 ?/ k" g/ h/ e- v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. m- m2 N1 a% U! ]& }0 B
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 P) C+ i7 q- _' f, d. \
) a% ]# z6 h* V0 w/ H7 P" Z* q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% D6 F. ]2 j+ f2 d% n* V6 N: J
/ L6 g5 n9 x6 ?# f# o# p8 P' M- [食疗：海米炒油菜1 g! @) L3 S: q: i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( T& G. Z; @. V* H; M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~