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% S. U6 A2 }% s- L# E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 U/ x+ S* H3 t* A' v- r2 @
/ i; g& `$ h8 [) B4 v& @1、面色苍白型：气血不足: o3 m6 ?5 s J+ V7 k) e7 ]
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% g3 J: k, K7 }1 x% g+ M) x# Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 ~, \6 l3 s4 j+ \0 d" L
. d8 q3 b. g, x- t2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ O; H# h0 w+ I! Y. r z
% C1 V" G' P3 O$ I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 i' \& r6 L' q$ t- Z8 {
! H7 L; i) |6 g5 T/ i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# c! c8 q8 l5 p @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 P, r( p6 U' o4 C
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食疗：笋烧海参( F4 @4 K8 m0 x' X2 i( _9 r
& F1 e( q/ b6 Y# B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 z- {) J2 d) _( u5 x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 k- V1 L3 I, z" ~% K" C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 u$ B1 } Z! h0 ]8 t/ j6 e' ]食疗：栗子炖白菜
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/ P8 s$ x1 I6 T, R1 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 _% o% A- Y' L3 G
( C3 @! G% ~! |3 @& e( I# Z9 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 ^( W0 Z) i, d5 |6 T, C
0 n i: ]2 A P! Z# I# [9 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 J& i7 q" g7 E2 y1 p8 P" d- s
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食疗：海米炒油菜% ]/ g9 C/ @& a& z' e* i
! T' F- F5 S3 r: k0 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~