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R5 Z4 g" `9 q d) H: w% k5 \& d% N1、 香蕉绿茶
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) @. z# L/ ]. ?9 V材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。1 B o/ S! z" Z& c- f0 N
$ g2 G9 e3 k) P# F5 ^' V制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。+ q2 r1 R4 O1 X8 h5 k, J
" Q, \ `( u- ^" S& r5 G8 ?功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。# F. I. r7 X! P, V3 {8 r( _3 r# E
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2 、葡萄红茶8 D* w) {$ m& W {; r( B
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+ K% Q! X$ N, Z' p* d2 x+ g材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。6 p- ?4 X: M. Y0 D
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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2 G. d ~3 w% C k3 、苹果绿茶; R1 H8 m' n( W! t& C! d" G
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。( x1 e, ^, [* H' J8 m
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。/ g# y! H( v$ s) B
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4 、红枣花茶- B5 h5 ?6 t5 E
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" d$ Y3 a7 Z$ H% t, _* D. v材料:红枣20枚、花草茶5g。7 f& c& G" Z1 ?
% U" [" b4 v5 j2 P k4 y0 I7 Y* n/ k `制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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7 u: h; h3 D) \* U功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。$ t" J. D$ v, J9 ~! m
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5 、柠檬红茶, s! s; q4 B, F' U/ N) Q# \
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8 ]& y7 ~7 q/ D1 S+ `% g材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。* i g! u2 I2 ?9 G, r8 b
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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; h% E, h) q9 c/ q功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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& |: Y1 C8 `8 n) Z y/ x* Z0 i6 、菠萝蜜茶, w* V% _% T0 \% a
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。' p0 L9 G5 q' v: t0 W7 d' N
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶$ L- I- p/ j. |. N' U3 a j3 Y5 v
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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/ o1 e8 k7 ^: ^- d. V) E! h, Z功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。) t: G3 h( u( M3 w$ L
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8 、柚子冰茶' {$ N2 D8 s( c
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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- R. {, f1 d# m- y$ y制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。! ~: J0 R, w' W7 \/ f, x
8 h, T+ ^6 T* O. q/ Z5 o9 J' r功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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" { I* U4 C( }9 y材料:山楂15克、何首乌15克。9 j% U4 Z w- ?7 h5 `5 E
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。2 K9 F7 q4 S# M. r3 j
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。6 Y( g: |# M7 z
$ b4 P8 ?7 P5 G& }3 @10 、排毒美颜茶: C6 N/ [. C2 a0 m( A
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- Q+ B6 P( `4 D3 ], l8 k* d& E材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。; U k4 o% G8 t5 O0 l
$ T* U' [$ O3 o9 b1 ^' N功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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0 V$ K8 i+ E+ a) [1 T M提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 5 `% C" S% q* G& S# C, r$ `, y
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