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I( ]; X3 z \9 [, c8 @$ ]2 o5 C V1.二绿茶
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* b1 `6 J# r- Y& }6 d配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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% |* a8 E6 ?9 X) z( l$ \制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , Z6 Z0 ^& n, i G3 O
; x5 L; @, U3 R6 `( {: a* o- q0 e功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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) D4 m% _' I& N! |) B" Q, y |9 C2.金橘饮 0 S$ I1 s6 [. ~. R
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 6 b! E( Y$ E1 q* ]( q7 j& }
: H% x8 [: n* j- v- d3 r" k制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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5 w3 G, A/ j) k功效： 疏肝解郁，调和脾胃。8 I: @- O, M" U" N+ U0 A4 [' ]
9 ^7 _* Z7 K1 g' e( i1 M5 Y' n* D p3.丁香姜糖 0 `7 k1 ~3 ~& z/ ^+ k3 V
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。3 `( L3 u/ m5 ?7 T- c7 E+ Q' P
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4.鸡内金饼 . m8 b- C$ T. H. C
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 : m/ D2 L1 F7 `/ M3 |$ O
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 , Y/ O3 T4 b8 c7 X- S/ O0 @! i7 d
- p$ p, P4 n" H I功效： 消食化积，健脾益胃。7 P1 w1 o `* U' y& V
( @9 h& _) A- y. @4 _8 y中药方剂3 m4 c' o9 M- C7 W0 L" C `+ C, T
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* K+ w$ ^' O; b3 C
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中成药' { @( Y& E% q$ T8 \4 x# e9 l4 X' _
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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$ U" s6 `; z# B; i5 ~% [( b2 X8 u健康提醒 x" o# L$ L* H0 }; ]- |
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。! E; i# m) I2 O% c5 p
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ! w8 F- H7 A3 G, p6 W- X- e, ~
3 H I2 ~) s" l$ ?! U) }# i0 X大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * U: W6 t# }4 |. C+ T. w- W
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二、大枣炖兔肉 . ?! J# V! L8 k4 B5 o* R
( G) k( }& r) }大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 7 K. J6 `' e, W* v
A. @: Z! c8 q" n- G3 \9 \+ ?. C三、大枣肉丸汤 9 B: D4 P l/ L- `' S4 ~+ U
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 4 @% C/ ^/ k/ E3 u5 _
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四、大枣耳芪汤 ! [; V. M2 y# _4 g/ t$ B- P
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。' w. Z7 f X2 T+ b
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 o. M' j3 Z" }6 H* S
|. u# T0 t, t! A7 X通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 4 t B. s! e) ^/ U
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # q, G/ E* Z5 T% S' d
3 T% B3 {6 l2 v# U8 x二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！