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2 M1 V. x8 ~3 I5 u% e1.二绿茶 7 F- w! v! t# M/ a& J! _ ?
( n# ^4 G$ G0 F配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 # b; u5 x& e( Y) r2 L
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 6 N* ~4 O; ^9 V; [% d5 m A
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。: p8 z" R% `3 W/ `, g0 y, f
' `) I. ^$ F: a2 K/ t2.金橘饮 9 {1 c7 D3 i) }: v5 X
/ \$ u. i$ s: F配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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$ k I: t# M4 A2 O& Z制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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# h, o& H6 B3 U2 |功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 4 K: \: z4 a0 @3 E7 E. n
0 R* S& w$ c! e- h% s, d配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 `- M) s) C1 m6 ^
9 V7 r. @3 h6 n% Z: w- _2 X制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 r# J* ?8 y# G: |; h: y3 |2 N
& ^+ Q+ d* D& E. r/ Z. z/ l4 q4.鸡内金饼 + w* M' }) L2 V
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " V, S3 @# M( V7 D, F7 V; D! O
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 S6 ]& T/ w1 L5 }2 z
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ |4 @8 h% g# Q$ m! q
/ t! O$ m& i4 g# v3 \中成药
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' P/ H& J3 M5 u/ G健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 l! e# \* V( ^3 _* ]' s
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健康提醒3 I" w0 N- m5 w* Y9 t+ P
7 z! U; l* ?% s Z9 M主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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- H$ C4 [9 @9 ^3 P: @% N养胃健脾的大枣食疗方& U9 }$ w8 C( [
0 W' F2 T. z' o( g+ Y一、大枣桂莲粥
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% X+ @- w: ?/ s4 A大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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1 \) f& w2 P1 \' d8 i三、大枣肉丸汤 1 J3 Y0 K9 q8 i: a
+ I, i! k {, o0 J J- ^大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % A. K% f+ I) E
9 w& S6 w4 P4 v6 J! P$ p/ p7 X四、大枣耳芪汤 . E- F# M* L9 d7 h/ T
/ c$ K, G- q) X7 X! I大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。, v. m% }/ c0 o2 _) G
$ u) c$ m2 n2 w怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 k& c3 ]# }+ e3 D2 V! I
2 z4 J; T$ f n$ F: K& }4 _# N通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 + ?$ G2 W# K: }
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 1 Z6 k# H) P' E( B) f
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 " |! k( `( K# R4 t- M6 }
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！