盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

1 @7 w- s/ W! B
        
8 p3 K; {. l6 {* i: Z) n/ Y. n8 i        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
' w+ @8 i  [# g0 j0 S　　
* G, q8 O9 U7 N. e7 f' r- J5 N　　 女人最佳肉：
% k* Y; t" N8 ?1 {　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
; B, S: V' |6 E4 |. K7 }' ^　　 女人最佳汤：
! m4 S8 P% w% `1 O' G% W$ b　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
9 I( J5 B: n: l- d% Q+ C$ z* p/ N　　 女人最佳护脑食物：
9 R: i2 }$ X/ {, r　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
- [4 ?& i5 j7 G　　
) x/ O0 V- F0 a# k' R6 h　　 女人最佳纠酸食物：
$ x4 O- I5 N) T* i) `! a1 L　　
/ Z; M8 j/ l- ?　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
" M- J7 x& Z1 _* _0 n( S9 m) F　　
　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
) A7 B5 V. H, W3 \4 m  n7 y3 ]　　
7 F" u) ]/ H- f" \　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
- y, [3 x- E2 ?: y. \- u3 `      

/ o7 i# }) N! Y2 R+ s# ~7 d/ J: j* u) ]6 m: c

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
8 ]/ `9 H  z. d( O弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
. n3 U' X+ T" ]0 |2 k! D; }* q谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

6 x. d+ H5 x6 |) i额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？