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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 4 W2 H+ L+ M) D; a: t
0 V4 j4 g" h" @ 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经& s' C, S+ d: n$ L) | r, I
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。" S6 B; e. E% o0 w9 v: i* s+ [* _
小秘密二：拇指尖端 所属经络：手太阴肺经9 S' n8 i S* A C' S
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
. O7 S0 S5 v( y% }" {5 s5 O 小秘密三：手掌中央 所属经络：手厥阴心包经1 _& K- s; d$ J$ z
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。, Z* p/ U0 W+ Y
小秘密四：肩窝 所属经络：手少阳三焦经3 P9 n* {1 {$ T7 J* K4 H
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
( W4 K7 i' d) z 小秘密五：曲肘外侧凹陷处 所属经络：手太阳小肠经' f k. ]6 V# m7 P
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
' H$ q3 L5 W2 g/ _ 小秘密六：鼻翼两侧 所属经络：手阳明大肠经
- }7 Q8 T+ P$ f 效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
1 `' f% N6 \- S) u 小秘密七：脚底中心 所属经络：足少阴肾经
b y0 Z' O1 ~: z 效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。, s$ v+ A: S: S( L! Z' E) t; M! d! z
小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络：足太阴脾经 Z/ a. N: v2 ]8 O# o( u
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。8 M& Q8 J; }! _1 P# H
小秘密九：大腿根部 所属经络：足厥阴肝经+ u) D" g6 i% o5 z* q7 e
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
' l8 d* u2 }. G 小秘密十：外眼角 所属经络：足少阳胆经+ H, }" l. q/ R3 Z
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
2 H4 U4 }3 ]! g% u0 E 小秘密十一：臀横纹中央 所属经络：足太阳膀胱经
6 g, K* M- d+ [) \. k5 X 效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。. z0 o1 a* f0 l* A7 s
小秘密十二：足背横纹中央 所属经络：足阳明胃经4 Y+ L% y: P T: N
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。4 F$ M6 g+ ?5 Z0 q/ r# c2 R- e( A
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发表于 2011-7-31 22:11
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