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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 8 W& |2 G% J$ R8 R8 i% w1 r
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小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经% M/ ?' X, Z( A, c1 _
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。0 R Y: W; P$ A* L0 G
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经1 }" X- u! z* Q7 f
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
* U V; q. _; e' |% p 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
/ Y% @ e! {7 f, I5 Z2 q 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。1 S5 j/ M8 P% v( B" t6 a7 b
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经# r$ C* E& {) p
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。% f4 u$ W6 t4 j% p* r/ G. A
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经2 y: r2 ]4 n9 x" g5 `2 q
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。8 N% ^6 p, b8 [% j* @
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经; z) h8 e n' x7 x+ r Z6 V) _- `
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
: ]' l' o; o9 R. M 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经/ }, ^+ w; r+ K; z' ^$ v/ @( L" E
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。: ^% s% X' ^+ R7 l
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
( P& Z+ F) i- _# L 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。# D* `) m) r; y/ i! e) v
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
: ~4 I7 Q( g3 o0 W" [; l7 h 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
( y5 S8 e1 `( v/ y+ e 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经6 Z* O% R+ I) U1 r W1 K0 Z B
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。& N6 `+ n: `; y0 X( @8 G( `
小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
n- ]1 `2 K/ d+ X3 | 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
8 m/ ?) x# L/ c% x z 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
9 W' A5 \, z9 v/ Q) }) D 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
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