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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) m) |9 z7 A6 m1 S& d& g4 p
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1、鲜荔枝
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5 a X% E+ @7 ^3 U. a# D5 B8 S' s荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 B# B$ \- B% ^# x, Z5 P
0 t! _& t( w1 i* R- X2、山楂9 [( d& M' G" ]2 t3 S* o8 ?* u
5 s( r: H6 E$ B' m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 N$ a/ q( r* E# z
3、菠萝
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' t. A$ X- C" ^0 v% x" B5 B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, M' K9 L! \% n8 T3 a3 x+ z
6 i) L# L6 a$ f; i* f/ l+ F1 h1 y/ l, d4、西红柿- G, R0 l% q3 K- E9 Y4 b, M7 T2 ^3 E
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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* I* ]# C$ i; J. o' R4 k7 K) b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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; D! ?$ S) m2 m. d含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( _0 Q8 E" h3 F" G' L8 f
2 q N6 y$ ]0 g+ g( o6 m7、桔子 s! V8 [5 E3 v6 P5 Q) [: Q
2 q t# l; s) C) m# T9 ^2 R/ b含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣0 j& @. ~' b% q
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36