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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ t8 k7 W7 B( ~8 q
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1、鲜荔枝$ ^$ ]' ?' w9 {3 q
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂' |# u+ V8 C3 G, |$ @# H
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ w$ C; g1 R8 v2 @$ e$ X3、菠萝9 J) n4 W7 O! B/ L1 E( z# W# a
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。2 M# S/ U4 _# @' h4 h
& ~ V( j* r9 ^* }' ~! n7 ^/ h4、西红柿$ w' S4 G/ W+ y8 q q' S% X1 Y' w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% o! [9 @. b/ s! t
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* V s: y+ N5 d/ ]' Z' ~$ S3 k6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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- K2 {, h- g2 B0 \# g7、桔子8 ] ?9 ]5 {7 a j* }% v) _) S
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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$ L: _! K/ q0 i8、黑枣( o' ]% Z$ U# |2 A; A
8 `6 x0 {6 }1 U/ w" x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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