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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ t8 k7 W7 B( ~8 q
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1、鲜荔枝$ ^$ ]' ?' w9 {3 q
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂' |# u+ V8 C3 G, |$ @# H
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ w$ C; g1 R8 v2 @$ e$ X3、菠萝9 J) n4 W7 O! B/ L1 E( z# W# a
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 M# S/ U4 _# @' h4 h
& ~ V( j* r9 ^* }' ~! n7 ^/ h4、西红柿$ w' S4 G/ W+ y8 q q' S% X1 Y' w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% o! [9 @. b/ s! t
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* V s: y+ N5 d/ ]' Z' ~$ S3 k6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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- K2 {, h- g2 B0 \# g7、桔子8 ] ?9 ]5 {7 a j* }% v) _) S
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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$ L: _! K/ q0 i8、黑枣( o' ]% Z$ U# |2 A; A
8 `6 x0 {6 }1 U/ w" x含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36