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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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r: I+ A4 X* j# C5 e3 T1、鲜荔枝- p# V) p4 I# f' a
/ J5 C! Q& ?+ a3 |6 A8 q1 y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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b+ ?; N1 m+ }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & Y7 L) b- R G; f7 F7 Y4 l
3、菠萝
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* |/ Y8 m0 n3 j$ `( U, ]. C3 A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿& [/ `' u. t# ?. }6 _
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 u: ~, q4 K3 o, A; @+ Q0 ~/ u
: b# c; y% B. I1 I& u; C: q2 m5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! h$ H" x q6 i0 f
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6、香蕉8 y0 z, k- C$ x7 J
$ ^$ t* x" V# v- x! U含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子& Y' t# N! i4 i/ F; y' q4 E- [
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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% [0 j7 y; b; I0 Q1 N+ w& G1 `含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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