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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( ~, D) {# h; J2 p* H. v
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& b$ M6 q. k( H4 ?1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: C; T! g8 s+ ~1 ^% E! F
. a _2 M: ^! D. H1 B7 S0 S2 H2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # S- U3 i8 H2 z7 J6 {" K
3、菠萝
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/ I& o6 ]0 q0 N5 j' t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 K) [* A9 R, l1 q/ I6 |) |+ x
; C) {" {' ~* J7 l" ^4、西红柿" h/ m4 y+ P# \& } H# Z
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 n; p/ e1 r. {/ B0 N
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( `! {: p2 }+ `
& m/ F2 Z9 l- [4 M! o4 @6、香蕉5 j6 e* K% f% S9 J6 B1 M
7 @( Z# x1 G( E' w& F4 R! T$ t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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. r; T8 U/ u+ h- B+ Q7、桔子5 n+ T4 c- o8 I; s
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。1 q5 w0 o: `; q2 k) B) t& P4 L# U
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36