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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# @, w9 ~% U2 B; E
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% o5 o, w$ S: \% b3 I
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2、山楂7 c! u" A! V6 v, p u0 w ?
. N9 B6 G) j* Q6 f- p3 q, Q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ d7 n' E9 R9 z9 D' }5 V/ ~$ K3、菠萝6 b# X: ~2 N, A9 V. H8 L
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿+ |9 W% }; h! t# y: J
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 t$ M* D! r" g: k Z# y3 _# k
9 y. m& d. [& v3 K5、柿子3 L. \6 T9 R+ m' l2 Q, R R+ `
- l& p7 Y& u0 |! w# c) T2 ?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ p4 d3 b* {/ E2 V) P
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6、香蕉. s* y7 A2 |: {8 |# N+ s
( q {7 A3 S# s6 S' P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # U. E# m3 @. m3 C
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7、桔子
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3 s \/ h/ @' {. K8 K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 }. l$ X2 o7 h# c- K& P8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36