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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) : Q# {1 q* z* ^8 ~( M& x

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & Y7 }) J4 [) @) ?$ m
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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) M- f4 @8 a* M8 X4 d4 l    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 " _% y% S! R% M  ~# W+ R  d

/ X% V: X9 K, N/ n( i0 y    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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+ R. F2 A  \' {5 _0 i    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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6 g& G+ N7 X6 \$ P$ {# t- H5 w: Z    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 o6 A3 o" e2 N; v- ]
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ' N; P; B8 n, c7 w( o  O

: J+ N  w5 P6 S& _    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% R7 F+ X4 q* d) w    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 Y. n" {# R$ K0 q. e
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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( p4 K: `( E) ^) [2 \" c    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防   d# b0 o# r# z: d7 B

% h6 ?7 F4 N" R4 x' f) _    (一)成人 6 C- [+ d/ O5 b6 x; J) {( E

7 j, g0 R5 I/ S5 q- {7 I    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % I5 A3 M' J0 T: Y
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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% ^: l/ z, W) Q. M3 l4 v    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 Q6 I5 c3 u: E! {    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' t6 ~, x# i0 i) \/ \" K
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    功能:解毒清热
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! F$ j6 q8 F* q. \8 O    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + Z9 L/ P# w' j2 k5 A. T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ h: R2 p7 E4 Z$ Q" L   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 w3 S3 q  W, E! A% n2 }
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 m8 g+ p4 w5 a$ Q- @$ E
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % O9 B5 n$ r( M! V# b$ l

" O8 s$ ?' n0 v2 ]    功能:健脾化湿 3 r, \. h. b7 M0 A4 L
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' B6 ~4 j. a+ {  G: y/ Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 & J# b0 e0 N2 f$ S

$ K; B# j1 ^$ T% I    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞   S3 r' T. @& u' {: v& G: _
; v" H! ]. O. c  R/ \
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 / E  Q3 o7 o# {2 D! k

8 ?1 l; `( }) @! b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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& |' B! z+ X/ M, D. r/ n/ k    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; . q1 h  ]: \2 \2 n, o9 X

0 N' W/ B) o% _1 w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; , [6 f7 Q. U1 ?& K, ]0 {/ h0 x

: g% S" v$ F5 C2 `    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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) I  F. w: u$ Z& B7 p. ~    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 8 q8 ~. w! R' V4 @2 w5 L
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。# |; t" ?/ B! K% a

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 |& U7 W  T: ?) c8 z. O( c觉得偶们的中药真的很好哦···
0 r7 b6 [2 N! ]% J. V有病治病···没病可以强身~~~
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