|
|
烧烤后吃根香蕉
' X2 Z, }6 D$ S( u& n8 @) d% t5 s u0 N4 C! f! { A) b
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
" F2 [6 N& f6 q$ X1 q+ G) s( ~+ U8 i$ T3 K% L$ o8 t' X
喝杯芹菜汁$ e5 Q' e5 ~0 v* Y' j3 C% `. }
2 R$ X. b" f: {0 q. c1 _8 w
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* O5 J8 U4 B% Q7 F% p' y% n: {: [& f |" ]+ M& O! g
吃火锅后喝点酸奶( U' o* u, O+ N. a4 d* z3 u
: w5 {" I1 v: j% |8 p吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# ^7 h L. [3 p8 E7 Y
+ q+ f0 X2 V) i$ P' D
饭后喝大麦茶或橘皮水! F+ F# }4 W. I9 s# R q
+ U( o' a+ Q# y/ |6 ~3 v8 ]2 p( W
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; p. Q8 ^, V+ [1 Q! J
# J$ m1 z1 i0 V1 H( y$ T( J" u
吃方便面后吃水果
/ B- q, w2 y) [ P2 y+ \
, C/ S0 A# I/ ~5 i! A( K5 s, ~% P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
9 I) n9 Z8 K. K$ G4 r
3 L5 f! n' D7 `3 f吃蟹后，喝生姜红糖水( p+ u& F6 n" V5 f1 u2 ^
B" Z! a3 g t+ o8 _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 F4 v+ c z' P2 ^
( a% e% D. ]& [$ V0 m5 M! F
润肺止咳，饭后吃个柿子
& \* M T* s: e) ^5 ^* ^. z
6 e% G% A1 ?" F2 Q5 p }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
