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烧烤后吃根香蕉& ]6 W/ l9 ?8 w. x+ U8 o
" N& ^: F( M. t+ ~) I; \8 T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( r% h$ t+ m$ f8 ^# W9 w
; i3 `) [( ^- e/ `/ s) C喝杯芹菜汁6 Y& r% M* h0 L/ X- \
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( `) }& v7 @$ E: e# [" p
, |" g6 M5 k: q4 b; z吃火锅后喝点酸奶" a& o# K0 O8 W5 W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% n, e/ H) a* d p
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饭后喝大麦茶或橘皮水: d! X) k9 o0 ^: A7 q0 @
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" o" ]% m: l0 j8 b2 d1 S5 E吃方便面后吃水果+ v U! i, y( t4 `. k
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 c2 J1 T7 S/ O O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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) A, I; t# k# d1 d- w9 r润肺止咳，饭后吃个柿子: A7 j, c* d3 m* V9 k) o7 L( e
7 }- i A0 }: L) Z/ s2 }8 Z3 m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
