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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; Y `5 ~+ Y* v9 w) Q
+ X1 S$ y. p' o! `3 d# Y- a睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法) ^7 [/ W, Y5 m( }+ R. \* U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 O9 P( ^8 y9 @' b2 ]
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睡眠美容第五法
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3 R2 M! V. m; u. W @' b# _& i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法( [" b$ [- Q/ d7 Z. d! o
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" }8 J& |$ O. k' B$ }# w
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睡眠美容第七法2 ]& R. C( {# k
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& v0 X4 O; {; D5 L" p# m
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睡眠美容第八法: L# o+ B5 F$ T- r. ^# U+ j- h) r+ p
/ B3 h1 y* a2 U睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) G4 ?/ [+ T! k2 ^
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睡眠美容第九法$ d# M4 Q1 T5 `
4 D0 u0 T" R4 j" G4 ^: F) I4 b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 ]1 A0 h$ \) D# D2 o8 s/ M
' m) v) ?; ^- b( _7 y睡眠美容第十法' l- b2 g, }2 X! \- y( M
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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: t& r3 ?' w2 @( O l7 r睡眠美容第十一法0 ~. j) T- U, ~6 |6 s" o1 w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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: f' l0 w) q& I x8 x& z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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