【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
" ~4 a3 }8 ?9 G) p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 \2 m+ u1 S7 d$ c" P' b" N$ X: I
& }2 ]& d2 ?0 t1 i" y2 v# ~2 蔬菜
$ ^: e7 k. P+ ?# W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

+ D5 f5 A% i! Q7 g# ?" F% Q3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
7 i" O1 \1 V! k) B: S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, b* q* j& a8 f# L4 ^
- \9 M5 m) [# t2 _0 u' m8 x6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
  u9 T! l! k5 |) R
$ E7 o7 G0 {1 P; A) S9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
$ ^4 D* w$ G2 U2 V7 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
# Y1 a7 Q; h9 E1 U+ w( Z柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
! w8 C5 ?0 W7 q- ?* E可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
) i9 j1 Y6 E6 H) q& G我有同学就这样减肥的
) y' `. S& v! C, A4 h% [( ^2 R效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,