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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 d) a* `; }: D1 ~1 水果
' j+ D6 j5 K$ d$ P* z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! m- N. c( A8 p9 ]1 Z) T: }* {
% u8 U" ^* U5 K( ~2 蔬菜% m7 L4 D* Q. A5 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * {/ Z( M* U2 ~8 k. m
3 o1 T# h' |6 Z7 M5 [. ?+ o# A2 K' s S3凉菜
5 G6 k1 [: L4 d7 g/ m n' \# w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! ^* Y# T" }4 l P: f" A6 I. L7 K/ S/ T2 W) r. d
4炒菜
7 a8 ^/ \1 C/ v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 J! Q8 f! v6 |) p- w! s8 z
# Y0 x9 l0 x* |, P; @. M; [- @5汤
+ C* |" F* j# z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ U! L1 k* x" N- S4 S- e
$ d; m. U2 L# N/ x6 N$ i2 K6粥+ `! Q x6 ^& _7 Y& b- F1 N; a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
h6 C; E4 a- U: q6 T; t4 [2 T% H3 X. I8 D7 M
7去脂的食物
' }! x( f, M9 z" C) a% O6 [2 i3 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) K, v, e v3 V% u/ M
9 f" p/ b& Z0 Z: F1 N: x) J) X
8瘦腿的食物9 k3 z! G( A( P' o( H, t1 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 {. h% Q1 g0 C: ^8 z5 w
) K, D4 \4 M; H7 c" V
9禁吃
2 U& H* r* _! r2 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( p+ V- Y5 z: _) d) n6 A8 j% K* {8 P. A) X
PS; 以上这些是我以前收集的( z4 } K2 S$ R$ o' G o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; l( A* M. L D& x
有所帮助
/ [- y3 {% x# {; ~& X8 [柠檬是样好东西 , [& M+ |! W1 ^1 a8 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝" Q0 r/ r- |7 \& u" @4 u
效果不错
, N z3 l& d/ V- J* j1 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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