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【08.06.09】可以瘦身的食物# n/ M0 I4 j; e) ~
1 水果
" u) w1 p) x- d* v: v. u o& Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 D1 A4 N, g/ i: c' Q
7 s9 w$ ^) Y( C8 s! _# I2 蔬菜; f7 b$ U! [) v4 P2 [. n- |/ b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 h4 Z& z% \0 ~: }+ b' `0 D9 m: z" |- U# [! w
3凉菜
) E1 k! \# D, C# L4 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 V; ]0 D' P7 \0 Y) ~* r
* H5 e( J; x! w9 E2 E4炒菜
$ m' R4 d+ v( A- y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ L# U* z1 ~4 r. b% |
4 K: M; X7 B$ k5 i& J0 q. ]5 ]3 |. W
5汤
+ c i/ E& {" u' M6 l, P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, R7 F! Z5 ^5 k8 z( l3 _( W
4 K" O# ~, X8 `3 K) [. E6粥5 X$ ~) h9 W/ ~; ?& w+ H. v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 X* e$ Y8 G& {6 T& p: F- n- H; K6 g. ?; s2 |7 C" C* n" i
7去脂的食物
" v8 `/ J9 ]; b, j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % J/ T( x% v0 B
6 [3 j- r" N& b1 J$ \
8瘦腿的食物
& m j$ n9 d! f% u海苔 香蕉 红豆 木瓜 % l4 x4 X* | ~7 H' `2 r
# f8 c1 [% C+ V! Y* F9 e
9禁吃* ~0 }. G* j# y" g4 h* U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) L6 h( n' R" y" |9 s) F
- k( I! W7 c' p% L& B. c. u
PS; 以上这些是我以前收集的
; W" G( @: P) I! u5 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% y# _: [4 S! e! J# }7 f9 V有所帮助
. A q1 _" g4 ^3 o0 u5 F柠檬是样好东西
0 H& W" i- |- G/ j- c夏天我一直用它放在绿茶中喝
( N. x7 V0 v5 u- ]& |效果不错
3 h. r Z7 A& s" Q9 Z& k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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