|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
7 U( V5 q: z+ o# P) U$ _) d+ V. G/ Y1 水果 . O" I e/ u `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) M% k9 \% ^1 B
, K3 B4 b3 M1 b3 h: U2 蔬菜$ v# {& I: }, B5 O1 L% ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - t2 u P/ R, D S' [* c% F2 h
; r& M0 S7 X6 `6 u! S3凉菜
8 i" _* S* s6 a& w' N2 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- C ]" x& T! D7 _8 g. u* F$ P! G/ W
8 c0 m! n3 {" \1 ?, d. k4炒菜
5 k) o% j& s: ~+ G# g$ W" ]; m/ P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 A; i# S' G$ q$ d( B
0 o# W- o$ A# A% Y; e! l
5汤
: B2 i* m: S* @ g# i( P7 S$ b$ m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! g7 _1 b! a8 u% V* ^
) _, n$ E G/ r9 B; i6粥, q3 Q8 U8 f: B/ D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ ]" q- k& K1 i5 {: p; `% Y( w" _/ @6 b2 ^' [
7去脂的食物6 s/ @. K. o8 h+ u, i* S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! k" E% _7 t) b% D: M9 b, g: I" i6 G9 V$ m
8瘦腿的食物
' }' G/ \' k3 E6 T( Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ] }2 Q. @! Y; S) d' |# ^
7 O& ]( E7 ^# f& D* w6 [9禁吃" j" h" i6 h0 ~. Y# a9 m$ U/ y. k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ s- s6 Z# h6 m4 j( _. X2 Q! e8 ^* |; G4 A+ `5 G
PS; 以上这些是我以前收集的4 h, _' n2 I" r+ m3 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' ~# q! M. h, V6 x# N
有所帮助/ _6 ]& ], [- j% E3 y
柠檬是样好东西
+ Z0 Z$ T$ `# ? G夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 e5 w, Q3 y X效果不错- m6 v" H$ ]1 h$ `" w
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主