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【08.06.09】可以瘦身的食物- |+ p- k6 o7 T8 I
1 水果
, h9 s) E2 s: {1 U$ ]* p9 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' i# } [: l& D) e) W& V4 k' h \0 {6 L7 M& o+ p$ Y
2 蔬菜
) \% z1 B3 y% L3 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' G+ h9 U, m& k/ J, E5 Y" Q
! {# Y' R; v2 B3凉菜
& U) y& R1 V# G9 e8 F- h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; _! @- ?. {! z8 X2 D8 O! Y' d! d( G% P/ f7 Q
4炒菜
8 P' O7 e4 w/ F' I. L' E/ t# D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. u$ q$ M; E; m+ r8 k4 [
# j8 ]/ @2 P+ L8 i; @
5汤* P& q, C1 R4 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" Z, j# v8 {7 _0 P! s
- |% c: S! ~9 [% O4 c6粥$ ^6 _# r4 |% k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ l" B# p; t/ j+ u3 m( K
: f* q3 B. e, s/ G7 c( L: p7去脂的食物
/ Y# o2 O' N( Y- [4 \ C; p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' N& u" U- _4 t/ ?
6 H" y3 R4 O2 G! O$ K I4 v
8瘦腿的食物; q2 Q n6 F/ L' ?* b. G; `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ V& @2 e% \* Q7 v+ O+ ]- ]* y5 Q* e! `
9禁吃! n1 | ^7 U0 f5 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 N: N8 v% m) [9 U5 A- J! H, S9 X7 u7 b8 l& }' p1 u
PS; 以上这些是我以前收集的8 o1 o: I5 a, Y+ K1 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% y9 |7 `. r3 @有所帮助
* c7 `. E. m5 W+ L* i6 a4 h柠檬是样好东西 ' e& U* D6 [: d6 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 i- K0 d Z' J7 s8 \效果不错. ^6 }% }6 j; O) v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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