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【08.06.09】可以瘦身的食物
. m0 g# W2 d* U2 ]% R1 水果
, V& U4 J' s1 @" E4 K% m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 Z3 c/ Y7 w$ E8 @6 ?1 J4 h0 e# p1 Y/ _6 K+ T7 U" z- A
2 蔬菜/ e/ E: M3 L i" T' u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 i' w2 C; u, d; l3 G/ T
T1 P$ b3 F6 j; c
3凉菜
7 Z" Z3 l, E( o6 P- H0 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& C7 N0 x+ F0 b. A5 E% ^4 a& j2 b) D, a- ^
4炒菜
|$ x# Y; y( V5 Y5 r* \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ E' S9 `, n$ ^7 P
( C, W5 {. m" Q3 G. ]% p5汤
0 m5 y% T5 { f7 ~$ g5 Y( |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# `( o: N5 l( ^0 G8 K! b# V6 X7 h- L' L |4 v. D( H
6粥# ]9 S+ y/ U. D: I& x& V; a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) e+ z6 A; Q$ j
9 [ J1 y5 h1 d
7去脂的食物
' I2 r; }9 Y7 c7 y) J$ J- @9 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ^" v# m( c8 G) z
; B* i& p0 v3 f3 s- _! Y
8瘦腿的食物
, @* P8 [* y' _& k' C! [6 v8 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 R" |5 v# S. b% O/ m
! M2 f5 q# Z8 a" u9禁吃
; m0 p- [8 l. n; p) C9 u& N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, d# j( H4 r+ B! @
& W, ~& H5 N4 [( T6 N2 @PS; 以上这些是我以前收集的
' y& u$ `) _1 k; S( z夏天来了希望对想有好身材的妹妹' z( A( h! ~+ \
有所帮助1 f x" \3 t* k1 _8 `
柠檬是样好东西
8 v- u! w& |. k' ~" e1 x夏天我一直用它放在绿茶中喝
) h5 p# a( g" s+ N* f! `* l: \5 r+ [效果不错$ ]1 p# g5 r8 R# ^
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发表于 2008-6-9 14:10
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