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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 g0 U& Z- A. N2 S4 t, V1 水果 8 i9 \9 I u/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 g* A! s* H3 J5 y# }( a! C
/ D1 J' ?4 I4 u; d" }- u# i/ i! q0 n2 蔬菜
# e; W7 u" b! M8 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 d# |) A$ `! e) g B3 u0 f+ i
" Q5 C3 |( W: p+ C0 U" g& j! i3凉菜" N8 r% ]3 T$ ?( w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* A/ m3 T* b1 c4 n# e
8 a3 A! q+ j& P/ y) o, A4炒菜
5 F( ]' H: o" Q: k0 r C/ V3 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; c {6 V4 f% U/ ]. e) I" N) \* J
$ ~# [6 H: _% F& U3 a3 ?5汤) E+ M- J0 W/ Q7 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! v* I, y) k/ ~# m2 h5 U
) x+ s3 M! R/ d6粥
2 z, ~( l) R2 J3 x2 u, R- E+ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 X' A0 z8 |* N' b; L' j4 s7 i( M3 P( _0 I0 N
7去脂的食物
# u% V( u: I: J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Y( Y, R8 P/ `7 J# ]* b6 [% w: y7 Y0 D
8瘦腿的食物
, M# i* p- T. V. \" a) p) w; Z+ u海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 l( ^# M @1 q$ z' H
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9禁吃
- i* C/ q- y6 i/ \7 R+ v o9 r2 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 ~; p8 g1 S: S
) y, e/ a8 D* b% B2 @6 D5 z% t( mPS; 以上这些是我以前收集的+ v6 P7 T8 g- M* ^& q0 c: z# K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& ` h+ o" Y- |5 Q& I8 R3 B7 F
有所帮助
/ c0 x+ U3 ^. R0 D1 H/ g柠檬是样好东西
0 v: C; N" I% |/ O' r夏天我一直用它放在绿茶中喝4 r: D1 x( [& ~: O
效果不错; Y1 _+ j8 V" c% `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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