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【08.06.09】可以瘦身的食物- r1 t) d A7 g, \! b! D
1 水果 & a' C, r! p7 X: X* z; q( n- c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( k' @* @; v0 U; ~+ Q* D$ L+ p( `, q% m
2 蔬菜
3 y9 j% i3 h% r. ^" L, e' S. J" Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 o# y. Z {! w) H& ~+ ]* Q1 w9 \3 p
3凉菜
( u5 F2 \0 B) c- k ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ]3 Z: @: T; R9 Z5 n7 J, g; s; d! C0 `0 k L
4炒菜
2 g% w6 A9 M0 \$ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 Q, ~$ Y7 w! Z1 `2 Y
" H4 P- t# e' C0 a7 n( ]2 f6 z ^! ]: f
5汤) \7 ]. ^; }7 z% b& z+ H7 r& n+ @. {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 q, h) R5 f' k" z8 S$ B* [2 i* e
* w% v D) W; M% D( z6粥
3 S0 M; J( m1 f \6 F1 w1 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( h V- {5 t( [' F# Q% i( a
) b ?$ ^5 {2 X7去脂的食物5 }$ F A/ Y i8 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物$ @) ~& P/ R } f5 z+ w- I) N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% P- w# Z* c# `: c' N |9禁吃
1 d$ A3 H$ s% C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 t- [4 V' B& @- a. [
3 {2 X" Q ?/ y- r5 T" n* {: iPS; 以上这些是我以前收集的2 r% [# g. {( d$ c* k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- O/ w0 \$ H$ k0 O5 L$ {) i有所帮助" u: X. }' e8 e% T! p
柠檬是样好东西 $ k+ {' R [# r" |4 h' o1 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝# J, ^0 [( O D& M2 ?
效果不错9 N$ q$ w! Z4 d; C: _8 a) O( [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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