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【08.06.09】可以瘦身的食物3 r" e. `! e) a- x; i6 N$ s$ p
1 水果 6 r$ Y d& }+ k. \ x E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
]* M4 O' N! z- I0 w
$ x* p2 h* H# q2 蔬菜
+ s) s/ f. Z. H6 T) o/ D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 f3 L5 x0 A5 k! y
9 P- p2 l+ l$ H7 a/ F3凉菜) `2 c/ Z$ {4 z; t0 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 {7 D3 I5 w* H$ c& s+ [. f( s. W- [8 x9 A8 K/ x- H9 L% ?
4炒菜7 v* C% I) k$ n7 ]! [. [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 v9 H# q: z |% B! x+ Q
6 [, p, x+ e( j$ ~' \' M
5汤: ?, b: A" A, b; g1 e; ]) J' {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 P, C1 z1 Q+ Y& ?
- y0 J: w# V0 K# _6粥
8 p0 \& Z; Q( c! N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ r% H1 o: p/ w9 e" C! h& k4 p5 t
7 r& K- n0 o2 u, `9 z0 l8 \% G/ [7去脂的食物
' g! I# i. [7 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 I& {3 F: c& m+ @) [$ s
( N5 @% b& u" l e( O8瘦腿的食物4 c. \' [( l+ s. Z5 v! j4 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) z0 r2 T% H% ?9 r; m+ K) a+ E6 L* h8 V6 a5 R) D
9禁吃* ]' v0 j0 ?6 Y2 p, e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& G! [( i' o! O. ~7 v$ ?
# v5 S& L' j- B( R7 k, {6 b; C- I
PS; 以上这些是我以前收集的
O" a) t; \4 P p3 X3 R) K2 p" f夏天来了希望对想有好身材的妹妹: T8 g* ~( \/ W, j
有所帮助
+ ] q% G7 `, ?- t柠檬是样好东西
2 ]- g) t! f) _$ l1 a+ Y7 \4 i/ Z夏天我一直用它放在绿茶中喝: }# P/ v" ^8 @) [
效果不错
! z8 J2 {7 z( k# j8 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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