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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ?" q, ~# s% t* {1 水果
- V3 k* z$ K9 j! ]- P9 }! \5 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% [) Q" h# e" g+ B) V) X! T, f# l) l2 @) G5 j! K7 K+ @
2 蔬菜
3 }+ r( o& j/ {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & F6 r) s9 `8 ]# i
) R4 ^9 |# B/ P& f# S9 I
3凉菜
7 t9 A8 t' ^# P, ]% A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 f% m) n8 x# Z
: p2 W, t& Z, {4炒菜, q3 T+ d% M, t8 G. q! Q" O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 G1 k1 ?2 _; w- a: f
3 `7 H5 b' @) U5汤
7 P: Z$ ^" l1 U, C6 Q4 J0 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" c" }4 D6 Z: x1 ?( j* B2 l
- f) o- I8 ?# ]2 }5 H
6粥
. X# Z! J6 ?0 Y4 o" k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Q- T0 L5 A. l( a2 U1 R0 a# `
5 W9 _3 {5 Z) B. N0 d- z4 B3 ^
7去脂的食物7 q; T+ u. f* G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ?3 y! W$ @" [$ g& l4 I# ]4 ~
+ B1 @, e" ?& I0 K! W2 y/ J: E/ b8瘦腿的食物
% N/ t2 L! A* c8 d0 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 C: y! @3 ^8 H; m! t4 s4 R6 b0 z( Q
9禁吃
. U C6 G7 N" `4 G. t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. a; ?) P* \ ?. c0 v# W
( R& `; ~- _. s. MPS; 以上这些是我以前收集的8 ^4 R3 @' U0 Q* |5 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; `1 w: L, N/ p0 _9 B; y3 Z有所帮助* J8 j) F2 j! F! \! _& ]
柠檬是样好东西 a. F4 W8 N4 \% C* e! U
夏天我一直用它放在绿茶中喝( E6 V& G4 i- F0 {( l
效果不错9 @! w [7 u4 b9 [! N; |( t I5 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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