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【08.06.09】可以瘦身的食物
) ^" C4 e& V0 s) u1 水果 " l& W8 E) u9 F& D3 J, e* b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 H! t: [9 [2 o- V# K4 S! l: U b: Q( v, [6 Y& Z
2 蔬菜$ E) [6 P X6 A* c9 B( j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 y t' F8 m q: X, U( A3凉菜
9 O2 V# m2 @' T4 c2 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 }7 u( s, U5 s' f4 j) O& b! |: ~4炒菜
8 ~6 a+ G8 P% A6 P i' \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) R8 j, x+ a+ ~: H& o( k
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5汤0 r& I/ W# I9 t; j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( ?5 T) l4 c, P2 ?
' A* f8 g, B. ~6 m* n1 o* a+ B* }6粥
# F O5 R, u# r# }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( Y( g) O- H0 ?4 g4 d3 m
' v( y& \: i8 M7 M3 y: C; D4 d7去脂的食物. D _1 t/ k* e. R0 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. }4 r% ^7 h$ Q' Q2 A; t9 n0 X8瘦腿的食物* E" O8 ~$ z! K L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / K/ z6 l" W* h) V" H
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9禁吃
/ t& g6 T$ e+ ?' J8 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 H- V- b s _' O' s9 ^( G% a# W
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PS; 以上这些是我以前收集的7 S/ J$ }3 `" M. _' ], a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" T6 N# `" E) E: Z- h# `有所帮助4 I" N; ` }( C4 p# G
柠檬是样好东西 # }% V) W3 ] d1 W3 r* @
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 ?( `/ a2 n9 x" L* o2 M; M
效果不错) S7 U9 W, k2 X" z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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