|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 " l+ m- i5 Z: S& [& Q) q
3 I' J" q; M) D# J' g8 a: u幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
1 F0 d9 ~* S( r/ v1 Y6 X f8 ^7 ]; E% I4 q, S' z; i& t
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
% ^' }9 @# n: D6 P, k" ~/ P/ B: V4 `0 o
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
* |: J, t9 M$ n9 `+ D: J# P- v6 l
1 o, P4 V/ V( ]9 ~! H' n2 `帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 6 r- U. p% w. X6 w! l
, |, u) h8 R+ L- O/ w& n
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
- z% Q5 f8 j) x+ k/ y' r- e: m9 _7 ~7 V0 x
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ! y0 V9 a* N4 ?3 }( R { i
- C8 b1 l' v& A L' j
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 + ~, E4 R3 |; O% s# m8 f0 X
+ s9 g; i# ^) k7 [5 `: N
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50