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第1要事：“油”满全身1 y2 w" a& x* y: I0 f; w
+ d6 W. v* @! R4 `9 M 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 o1 W6 D d* p' y4 o/ M
8 ~. p* o _9 o 第2要事：砂糖去唇皮
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( {$ I4 ^; N2 I5 U/ ^7 s1 H5 ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; z/ k3 ]; z8 A
+ {& I# B1 `) L- s9 J5 \' Y# W 第3要事：茶包敷眼- Z1 D1 S* R4 X/ o! ?) b6 O$ y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) e3 m3 y: S, e# n* V- L 第4要事：颈部护理* z9 \5 j% K5 w9 m9 _: ?) a1 }
4 r% Z) f" \3 }8 ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手6 f8 }, q! u! a7 X% `$ o
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* R( a$ C! D8 n0 U5 \
) g6 @, H1 k! N( q+ F8 C7 `. j 第6要事：伸展运动
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/ x: y- @2 d: V, G- T/ ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 K5 [& Y0 N# r- u; o) b0 J 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. e& ^) n0 M% c) M
5 z: b( v4 g$ B, U% h) T 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ y& k L' a5 ]. w4 e第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 g8 M. ^. j; |, N ^' C6 ~- O D
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第10要事：早睡早起
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: P' ~, R E7 Q! i6 I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?