|
|
第1要事：“油”满全身4 O* M# g% `4 `6 C: L' U
# w1 O# Z2 V' P+ w+ u 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( u" l) y" a: q3 E2 M# S5 V
9 K" y# s. d* c% }# Q 第2要事：砂糖去唇皮
3 A" S8 E. h {9 j9 k
5 E; D1 `" A$ }& b; C/ _$ c4 G: d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
, z9 ]$ U; [4 a( p+ k' F' x% }6 H$ @8 {1 x/ ?, F) t
第3要事：茶包敷眼/ G1 `" j& y$ J* ^
! q+ y- Q* @5 b4 x- b+ j; U
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: K! w8 x1 w3 i/ H) G5 {
( X# T# x1 F5 ]0 y2 T% [
第4要事：颈部护理
; {- ]. v9 a# [7 v2 c" c
c- d1 t; J% V7 g6 A3 e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3 i+ _, o H2 v& I, {% {. B7 N2 S$ z4 h+ Y# l. u2 \& S' ~
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% b6 a8 h/ |5 u1 \. Y
7 P/ V( X0 _$ g7 V; Z3 O! v k2 [ 第5要事：滋润双手8 N7 U& @4 t, u. q
" t( [# E, z0 H5 e9 a T4 x0 T" g3 D$ q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% \, `& V+ C. B# a, s; O
^# W- o3 |( n8 C5 n5 ?% Z 第6要事：伸展运动- S7 p0 t3 w( M0 `6 M9 K. C
x& A2 |3 H* B, @( _3 W: U
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
0 I) z1 D( T+ ]4 U5 ~9 l% e
; J0 \+ D# L* A$ k 第7要事：别喝太多
* n6 j# X# e8 o9 X7 x4 j* O2 Z/ r, |8 v5 W# s
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 l/ I4 G" Z8 J' H
6 a4 z+ g& P8 p3 A 第8要事：补充水分
) {1 L1 T6 z4 N$ |3 ~
6 x2 v1 d P2 J( Z, R9 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 o9 n7 C, ~# O3 \' }+ ~1 m
6 }) Q" \; m$ o1 y& R
第9要事：回复脚力7 k* M# O5 L9 w
- y2 V, ~0 p; {) b' I7 W0 Y* N
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ j( B: e/ P. Y! `, n
$ f6 c% x$ X8 Z. B7 H
第10要事：早睡早起
- S, t; C; I+ G( \
# Q( Q5 C* u$ z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?