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第1要事：“油”满全身- P, N. b$ U8 e4 _
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: @0 E) J$ O' \+ K: W" U
* d v# B v1 |% h1 B/ ?$ G 第2要事：砂糖去唇皮
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+ A- e9 q U0 |+ x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ R* z+ r5 x4 W- a( M0 x* a
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理 ]/ I1 N0 y0 f; m, Q: n) ^- ]+ \
6 f" _- y; s/ C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( G5 \3 `8 t9 `. t2 v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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# ]8 l9 k2 s$ m& ], i+ H 第5要事：滋润双手7 O) P; ?1 a/ G+ j
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 h3 N: |4 Y( A0 a$ [! ~- ?
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 j) a e& ]- ?) i( n# v
% j9 S& D- v$ h9 ]3 y0 } 第7要事：别喝太多4 Y7 X6 T4 L3 _! S8 d1 L, C
( [1 b! i- ~% V* ]) Z9 |5 } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. I' [7 j3 m7 X3 p, e
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第8要事：补充水分 b2 z0 t/ f9 l5 y
) L* h' Y3 W1 z8 {( W4 w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ y, U N y5 F# ?6 ^
7 ?9 l3 t5 o3 U# H' S; f9 J第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% V, p B) r+ `, U8 J" E/ b
; m% G4 [# d1 i$ Y, A8 n 第10要事：早睡早起, ~% n9 r+ L7 @+ r" e
1 w% o. F2 Y" P: E( P9 R P2 [5 w8 }; f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?