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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 Z1 U \4 b1 X
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, }' {, g' w. u# i0 K4 S# ? v% G1 R" {一、重视晚睡前的“晚餐” # @0 e" Q7 T. Z! j# F1 e, L
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & z; l6 m$ J& f/ c- t
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晚餐包括： , }2 Q. _7 a( k' U1 }
) H2 U8 i$ [2 V5 R0 H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 x; Z# ^& \* k2 \1 G" i
* }- ]& ]* {; f* j 晚餐应杜绝：
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' l r# Q8 y2 g, j4 X" X* ?0 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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X% U8 M8 _$ L- U! Q$ ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . J$ B, y& w3 T3 G$ T
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0 {- j) b0 Z- c三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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D/ u6 _( }' b( L% U/ r; Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# N$ t7 S) V3 n; r4 ^+ T3 P: u
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ f M0 C$ I8 u" r) k
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50