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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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E1 H3 A4 W7 X2 H) F8 K0 M一、重视晚睡前的“晚餐”
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' ^+ e4 \! z1 M% { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： I6 U) J, h; P+ }# N& E5 W: I
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 B) D# w9 D5 \$ F& { [ n0 O* ^* W$ g, {; {# O2 Q/ ~
, u n) h7 f" `1 p二、给足充沛的水分 ) C/ I+ i0 E- j0 ^; h) [: ~1 F
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : C8 e5 t, s" m* R6 B9 G) i
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & }2 @' a1 i% k
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三、喧嚣中的“镇静” , b1 Y1 n7 q9 i3 o4 u& T; A, }9 Q4 j
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : Z$ v. J# e5 O3 c: [ \6 b+ s
4 S& k5 }& ^5 B3 [熬夜后的皮肤补救措施
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( L6 u- P; l1 [ S$ |; e* c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ h" e+ I$ D- K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50