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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " Z9 U8 S" ~/ c* ]! w
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8 q+ t3 S5 ^* M* _( B一、重视晚睡前的“晚餐” * `, H1 g% c" o, r ~0 ]
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - y C4 ~9 n! M
6 o7 l1 B6 R/ P& y" y9 z; ?1 m 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 e' T: T+ e9 T: I. q& }* K5 y5 @二、给足充沛的水分 % t% O. m9 Q. N( [9 J' k" M
: U% ?! Y1 o+ h" G4 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) ^" B% V( F x" Y, Q
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 [+ X8 M& L) A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 ]. d: ^3 z$ |* T2 d! \1 m
- g, S* K& A8 G0 X6 p& }熬夜后的皮肤补救措施 , K; C2 W' d/ _) h {, ?
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& o* `2 s% `' {' R* G* t0 ?
* o" I# b6 I) i5 a+ h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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% L% u7 N9 y8 D. I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50