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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , C% l' u- |' o
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; w2 F' L5 d6 c( _一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 F0 j; G' P2 P$ ^) x
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ h5 N) I' |/ J6 T
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晚餐应杜绝： , \* k& H! z5 x7 h7 Y9 V/ W( I3 [) I3 Y
- W$ Q2 L9 u4 w9 U- R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ f* p+ c. N4 p1 Y! u l a8 K$ I
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( A' g* j; n. i' t4 T8 w2 L二、给足充沛的水分
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. j0 ~% F, }0 |# c7 P( j, R$ Y ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 l' b4 O; k @- s! S7 I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 o/ A5 W8 o$ M7 E. ]! j三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( b# G% V6 [0 W6 T4 X* }% p
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熬夜后的皮肤补救措施 4 m3 |8 [6 S! W% n2 A4 [9 r7 J
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 w7 o( W' [$ U r3 R% Q
$ W" k+ z6 m5 x4 E, B& ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) V9 z% `2 c! \. ?4 T
a8 ?% Y$ l) E/ U4 Q' l9 P5 H& N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50