|
|
左侧卧位易致胃病
3 L9 S. w/ k, ^* q
" T0 f9 i9 D7 F$ d 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
7 n2 Y9 W- t( E* {2 c
& U- N* |! |, Y, m, _ f6 H0 o 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
! k9 {0 P8 Z. \, B0 ~. K& p3 u9 Z. J) _2 _' R9 u% }- D
俯卧位、左侧卧易致心脏病
& `2 A. g4 W3 Z9 v7 X7 D
- m" n# R( j. o, J 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 m/ z! I! K$ |7 D- m
% A' B- v7 c; G ^( o, | q
0 |* G" a3 ?( W6 K% X _7 x0 U' H) Z
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。8 [/ k/ I3 C* V$ N8 D: O- b
3 n, s$ a3 V9 o' W
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
1 H: V3 c6 W; }3 G/ ~0 y9 X9 ?- {/ j* f
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适! ^; G: P7 Y0 i6 |" A
8 M$ d. ~% [, e* w
侧卧位易致脑血栓1 _2 o5 u$ T0 V8 ^
+ c. k. S! X. S+ s$ H7 p
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。5 Z1 o- V/ M& K* n
; {) W( W: d" z* f) e
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
8 A$ N6 i* M8 L0 g7 S8 k$ X$ G0 f枕头过低易致高血压 |- g% a8 l' j* N) I
- o, r$ W' W' f. R2 a/ X& d; y: |- f 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
h6 z7 I7 h- {! p r. K
- ]8 i9 z0 \6 c1 ^8 ~ j" ~$ V7 C0 H2 K S2 q$ c+ R
/ ]* k% Q3 k O% o- t9 x5 ?
9 m! A- v7 U6 U
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。6 K5 x" U+ \3 C2 ^1 {& r3 e
& b3 i- |0 H3 h5 q, Q$ t 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。. _$ w' u1 t7 n
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。! I# G4 G- V) b) m8 Z- [9 i0 j
. {* N- L, h9 C( k 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主