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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。9 V; X8 T! P1 f! l' k1 u/ [' \
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; M; h% \' g, g
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" z2 m' `, C. h
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
s( T9 t m U" b 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 \1 B8 e- N' u( P2 L, U5 M
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 o( `! A1 y1 C* \/ _; E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
U2 x( X- ~, e" B+ A7 I4 W ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
7 C* w) d, {9 j$ j, Y. M 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" f3 o% W* v! G) _4 I9 N( l) u
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 \# X* N. r3 r% Y
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 N2 z6 F" [! z' g$ \- Q ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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