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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
- s7 r2 {& n& V作用:补心血,健脾胃。
9 p+ U# ]( M6 K6 j" g& {功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。- o& G7 I. B% V5 \5 o
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。! V9 N3 p6 z, M* W4 d0 m) W+ z+ E* }
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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1 \8 ~9 \3 N' a/ Q) @2 {; d3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
& H  Z, h& @- j: \; x, F作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。; Q7 d! t# {8 S; L+ b, K/ G' }# V1 ^
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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8 u* [. n5 K( w  t4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。. P* Z/ n8 W5 n
作用:生津清润、清热化痰。
. E# i# L/ j3 x3 Z: B6 w功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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  r$ s1 Y4 a4 W# ]5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。) T7 R1 D2 q2 ?! q" Z
作用:养血和血,润肠通便。# ^* |3 Q# F2 f
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  N' j1 J, ]: ?6 p  V* F* T- w( ~4 w6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
, \9 @7 m+ u) Y: \$ {6 v作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。4 W& Y$ J* R8 r# b3 @
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7 G( }4 g! R0 d& C0 Y  K7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。8 b" C8 P) V. H% X$ A
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。' h4 G  Z( \" j3 C5 Q9 t/ k$ o3 n
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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