【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( |" [- T6 `+ D+ P% l. ?+ s作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 A9 L; c3 }- X9 h9 U. Z4 S5 p2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" n% d1 Y( K; q. `0 m作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 B; C% G- P) }+ T) n功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

2 y9 i1 {, Q# V/ k3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" w- x' e( ?$ w: P" c: x4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* ]4 J9 [2 J7 D3 b* A3 Y- ^作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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9 I' g, ?' s" ^& S5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) r) k2 i+ ~( g. r作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 D& q- x% M" z8 |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 S2 L7 I% q0 v作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 A6 j4 C( X9 Y5 V" P0 G$ P6 D4 j功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.