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1、头皮屑% o5 q' S/ D+ Z8 i/ x" z; ]
& o9 N+ M+ W5 {4 B/ W 可能缺乏的营养素:
1 X6 M4 }& ^+ g2 q8 M
$ _& @7 I1 d7 R( Q8 d 维生素B12 ( l3 u8 j- J3 _6 L
% I8 A/ R w* [/ b# Z2 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( v% t& d4 l( T* y; n/ E$ t/ x7 Q1 O6 C- V% h
维生素F
9 @; m" \6 A* H9 I, L5 B0 q" Z7 q4 X( T* I3 r& {
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: b5 `' s) j# u# T5 `
0 D0 _% S i5 _! c+ S: i 维生素B6 3 J0 s+ B# I$ \) b8 K. D1 y# C" B4 [
6 G/ p$ E" W' Z7 f8 A$ h9 [6 B2 F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; K! A3 `1 F h
7 |2 _8 Z7 @' v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 L% i$ ]2 E! E# F8 g ]) I8 U( Q1 G+ H. H+ ^! I( Y, z* S' K
可能缺乏的营养素： ( L$ V: ]! A3 f) K. L H6 y8 T
0 e' ~4 K: A* t3 ] 复合维生素B
# F& f4 e% q$ T' k, W+ \8 G5 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* `; I. e2 \8 ?! w" M% q# h* N0 d/ y/ R" X9 d4 R
对氨基苯甲酸) X1 h! d0 ~8 q8 N4 y* W, D& ]" ^
8 G& H q5 R& o$ @- b9 O4 a 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " g3 [+ N- T; @$ n8 B
# U# v) }/ g" L1 X% @: H) O 维生素F ) |+ d5 D3 p) e$ B8 ~
6 z! I* f, c$ \7 `2 J/ v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 ^7 t: O9 ^+ u; P, B- Z2 N9 B) ]! e. x& c4 C
碘 % I8 P( X' k& j! R- ^5 G$ z
5 S' |+ U) N; U7 S
需要的食物：盐、奶制品
" J- M7 v* A; x; ?% h) Y- L: e% o! Y v* ^
3、脱发
+ i/ ?! H- x0 ^ x8 x: q. `; N0 z& @2 V; U) L) j9 \, G9 w, @
可能缺乏的营养素： ( Y+ z; b c) {. Y0 X1 C
% s! d+ t7 G2 Y( H2 y 维生素H * Y) B- Z7 u w* T8 o: Y6 U( ]6 \, P
( b0 | b# n0 q) |3 P4 c. T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 P) o7 u* |8 M* e! Q2 l1 H1 t/ V' Y u* U" P1 V) _0 |
肌醇
+ Q7 L, B- K2 X2 D. s6 e W) O. O' | Q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 q. h" r. R: \
3 s7 |3 S) \0 J/ f1 x7 s/ D7 Y
氯
/ b& H& B8 o* m" e. g. N; N( M1 \/ U& }
需要的食物：一般食盐
2 V [$ J+ |7 ^( o* S' O N: {0 Z r9 k1 p) i/ k9 R5 P% M
复合维生素B ( v& O3 m2 p! a1 G' p2 I6 s
/ c0 a; v5 q, [/ J, v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' t+ |$ ^6 c& t8 P
" A, g3 d E3 C% O1 r" H+ `8 z 和维生素C、叶酸
& @# x4 D' r6 m3 \/ ~! S" X4 o }1 V; B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46