|
|
1、头皮屑
/ N O0 @0 M1 \& K% y4 ?+ Z ?8 Y: n' y) r
可能缺乏的营养素:
3 Z. v# K* ?7 h" Q9 { f; w6 g1 }! J+ T( p) N6 y
维生素B12
2 ]& Q6 i; D/ L4 M) r O9 _; K' L) s5 D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* Z* y. R' [) ?8 P. [6 ]+ m5 q d, i* d6 u: z' Z
维生素F 5 w$ x. J, w0 j/ U+ ]
- L) g4 }2 c0 y8 |2 ~3 ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. k- }9 @, |3 m4 S
: j9 b% Y$ |: o5 e1 m- N* v s 维生素B6
3 o! q3 c3 |' _! B' c8 X3 H& E
7 w# x5 h0 }1 r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' n" S5 o3 `+ N) K& c6 D4 d
( ~1 t" s6 X/ K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
u+ k4 s1 |5 F. j& A5 e/ i" G+ c% t# M
可能缺乏的营养素： o1 Z- P& I# N, f# |3 P
% ]+ j; i1 r- C- M7 z7 j& V
复合维生素B
' Q( L3 D9 _" ]4 s3 {: H/ p% Z% a, D$ d' g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 m3 w5 w Y( T% H9 }
W" Y3 I3 L3 O2 \& v. D 对氨基苯甲酸
: X8 a" w! v2 B) r
M" ]5 f$ f8 q1 W" D$ @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . o: n7 X0 D! J
. V, o, _ ] k c. A& P z4 }# B
维生素F
v& p2 W L# P6 d9 |. d1 T
7 c/ M. w3 g2 O- q& u! ^- m4 Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 L; L/ N4 P6 K( U
4 c5 ~5 b6 Q: b$ G O* c 碘
' I* S* H6 D. S/ C( z
5 V7 Z* a* `' P6 P* @" u 需要的食物：盐、奶制品 & e+ n. n" @ ~) b7 s
3 U# i# Q0 a! Y3 h% U 3、脱发
9 L }- G1 @$ }3 w; J Q
A6 [& b2 r R( ^- j [ 可能缺乏的营养素：
5 G: o3 l. O3 w5 Z2 E+ b, }3 P: w! e& g: P; o1 i+ W
维生素H 3 b$ F4 z! ~0 v4 b8 u4 t
+ h2 f( _. Z- } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- a# M: n3 ^; d8 G0 |8 y4 h. [1 G
# X+ n& C! s6 b% O8 m: q" [ 肌醇
: x' j D9 J" R! P/ f9 d! o& e- u, I1 a- N
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 H3 `: T* Y+ k# c j
! h7 O7 M5 r9 \, ^; T# r' ]
氯 : T2 }; R9 Q8 M# m- ^. V$ R9 J
% E* I% x( `) r6 T8 l3 \5 D$ Q1 e
需要的食物：一般食盐
( ?" ]3 g0 D) D6 e, o
/ D" T$ U/ i8 L7 u/ q 复合维生素B
2 j% J( }# j" k ~9 |1 [6 F% A9 T; e+ p. `0 C% k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ O! l3 O/ F. W# i
2 B. |. w7 }) q- d4 p8 n 和维生素C、叶酸
% q4 c4 A9 B0 p1 t# { |# H8 u0 X) W5 c, H0 u1 s+ B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46