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% ]2 c( {4 j8 d) J z( R9 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 A. H2 s* I. p4 x) E$ w1、面色苍白型：气血不足
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5 H- T$ U/ B: o/ `4 D* m食疗：蜜汁花生枣
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6 p; p7 R' k' Z2 I0 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; M0 j8 r9 ^/ g/ s% _, e# H3 L# v- t
0 x! t1 Q% @ m# V7 a! c$ ?2、面容多皱型：脾胃两虚, d' n3 z: R2 o) |8 n
0 _& m8 u" K* n食疗：什锦山药泥- h8 z7 v5 k# I( C4 g, q2 i
$ E( k9 L/ l3 ?- n+ q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 F3 Z6 l# e% ?; z. |9 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. _. r$ d7 }1 V4 |9 R
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食疗：笋烧海参
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% i/ @# j. b. P& }$ `0 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: q% d: _9 L/ c t! k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# R) g+ Q/ E, t) u' f- B0 l; j' x
/ j5 z/ \5 Y' G2 e: n, }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 o4 ]( C! |3 j" \3 b* C: x3 C
" R+ H3 F: s3 a9 B! W- X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ y6 o7 L" j7 Q食疗：海米炒油菜' l! W2 J$ p* d7 h: w% I
9 ~) D/ Z+ ` ]9 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; b! o# Q6 [; x( a
" A; ^1 K9 ? K p& T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~