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. A/ I; B2 V. \- [6 n( w9 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! ?+ V- N8 U* D% a6 t! @1、面色苍白型：气血不足! Z. t) r2 o' p; |. q) s- d
( d7 v) z/ K [( O( O0 ^: S1 J6 f食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 N$ K+ W3 n3 c: d! y( _0 X! t2 T
, `7 A: H. ?, Q9 o& U. L% M' ^1 S; o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* T: f7 S4 d3 Q( V+ w* p) ^
" E1 Z5 W% K" d$ [2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! u p/ ` p z) D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ J1 K6 ?, V/ N b0 U
' U+ |, R( A4 ?/ C" q( X& ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* Z# g0 ?" ~/ j6 E$ w* r
. I. \; M. p- u8 s; l& \+ s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ A; s. M+ r& R8 A食疗：笋烧海参
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' ?9 L. R( P2 D# a$ |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" J$ t- y8 n% E* e3 f; _: {
& v9 m6 b% J! ~3 e: L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% r8 u% z" h* [: u' _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# ^! J, O9 k% [4 O+ c* J
/ T! W- }8 o% k& O: q! D6 S食疗：栗子炖白菜' D- x+ |) N) K" E- u
# {$ I: i2 J% n. R1 J5 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; |2 {# c J' A. j" C7 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- R! {! c+ R E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& b4 ~" E' D) s, f7 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; z- R* S" V9 _0 X3 X$ l! }, P
) I2 `, o2 L! a# {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~