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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% z/ s2 X ^; @* z7 ^! Y
j% w7 e4 x0 Y5 C* S1、面色苍白型：气血不足3 M+ D7 U7 Y: r* x
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食疗：蜜汁花生枣
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) t, L, H! [/ b6 T+ r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: `7 b( _( [# |. e7 ]
- s* k& Z' M( W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. _1 a2 l6 s1 K8 t: ^/ M, ?) M/ q2、面容多皱型：脾胃两虚2 Q9 t. c$ U3 V1 M9 Z* p _, \+ f
- F, E X1 u$ C, E, P' A食疗：什锦山药泥7 c5 a& o5 x3 ~ W7 l3 c/ u1 v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# a8 l, V S% [- q
% I B5 w- V# k/ e2 M8 i) }4 E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# ^2 G5 u1 b5 @7 ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" d% s2 f. {( G. x8 z/ S食疗：笋烧海参
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+ D7 l7 m9 G- _% P j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& A( ^5 ], e6 G: g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' e7 l8 L( E4 m# q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 B" \5 O! i8 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 p) a! E7 S% [. g/ t
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食疗：海米炒油菜
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+ |: O7 j3 n- x' T! A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! V1 c& u7 t. Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~