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# D; ~( L3 S7 p& |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 B. S w7 p! D& j5 E7 ~8 E
. k/ }1 R1 c( M+ _6 q( I! O; p1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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. u3 |% Y8 }6 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& {0 U# ?: _9 b |* R+ y' Z% K* s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 u. i' r6 Z: x. y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! @: t9 F7 E: b1 n, b% M) S& C食疗：什锦山药泥
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% h; l( x% T& F! \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% [8 S# w1 ~0 w/ h3 \. _
# P) T$ N9 S" M1 y$ A% ]3 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 m: H( P. {2 {- T3 c/ g* ]
# ?: T8 L( {! U( A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( J- b* T0 ]% x0 ?' C$ I# M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 a' U/ A1 c; z- i5 v; Z
' c& M& Z) T" K, S, @食疗：海米炒油菜6 y% X! H& Y- d6 H7 _( ?* U* A2 X
2 S: N4 N8 {6 i p' Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ^6 P8 w8 E- b) w
3 C: X! |" h7 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~