|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
( j8 P0 d" e* t+ I3 t$ Q1 水果
" s2 Z1 G( a8 v) o7 X) o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . o. C4 m% u% _: v
: }- Z r! P% t6 y4 m( z
2 蔬菜4 B$ R- ]" W& p2 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: T( Y, a5 Y. j9 L5 J
) q+ k% S; x0 b" _& S3凉菜/ F) M+ J7 i4 G; p- X1 F& H$ F5 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 H: h8 J' j3 x
% X8 ?* ^! K; a% U8 l) k1 @4炒菜
9 @- ]; o, C( e2 {1 l) _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ r8 n9 O7 H6 f5 M
+ ~1 W/ a8 S& p7 c4 K
5汤+ N6 @: n' v1 w8 C) Q4 p: [% R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 e' ]* _6 j1 ?; P, w1 H* G1 r
* }' N* u: v) P) y
6粥( T) \& b% n& B7 D! `; B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ [3 B( e& q- }' k8 S. H9 h- V" ]- G; [% ~: ?2 @+ N( M
7去脂的食物
5 X9 P. P4 m7 b, Q! x5 R/ P( I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) ~: Z* E" [5 r# B2 S. @* _* a# R& S- J; G8 ^. H6 y# ?4 t7 l) l
8瘦腿的食物) G- r, h9 ?' Z. k5 n% j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 k$ r, U8 Y( C4 R2 c
# a& ^+ D+ Q1 J( \* h
9禁吃$ }- J- d9 x0 |, T; }0 x/ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ t, Y8 \+ K$ q! ]% D$ m0 ?7 M* b3 z3 ~) D/ P, x. I8 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
( R% M* |$ P/ U3 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 u4 t1 ]' O: L+ O( Y有所帮助8 L1 k% ~; S6 V( L! a+ M
柠檬是样好东西 # d! `6 Y' q2 t: B" |7 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 K1 U' D/ R5 q, i/ W. [
效果不错) s4 ~$ ?( ]$ o! e+ `! V
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主