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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 X; u' P* x' H6 u+ P9 Y1 水果 + H2 g+ ?. m8 E, ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& q* q0 a9 p2 A# N, F' T4 u7 r; k2 E Q' |
2 蔬菜+ p& u n* n2 w3 D7 a" s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 A7 G {; o3 \. C& |( h8 c- ~ T
+ L" O# a; L! l! `
3凉菜
" l$ |7 Y/ J, S0 c/ F- r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ^& z; `, A g
9 ?$ T: B( x7 X# B4 k4炒菜
, |! X8 P, o) l* ]: g9 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' J4 m: \1 ?; z- B
3 p9 `: D, P; a% ?& c+ r, k5汤
. I4 F# o& w' r. g# S5 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 t/ _2 m% o( A& i/ `& b( ^
8 l# |7 P. m. ]7 L* r; @6粥+ {( m) i/ [' d/ c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ R0 a$ A7 [; E
" y( |" m5 ]' R1 s9 y! n8 K7去脂的食物
4 e8 a8 g' R9 g4 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: J9 e0 M. G9 @! G2 {2 R, Y0 q$ x7 T; U( ^$ q
8瘦腿的食物! B0 G. a; L' y. X3 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " B* e5 K3 O; ^' d, x
5 U6 Q( V2 r' p5 ~2 t9禁吃
8 C7 Q) R, g% s H6 o0 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 D( |" Z& W2 q- S, D" M
8 l0 I" r4 i" s. `PS; 以上这些是我以前收集的
( v, P4 n7 X( q f! |夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 i* ?5 L$ N4 q& R' y' L3 ?
有所帮助5 m' V' X: A* X; b' f- P( f
柠檬是样好东西 + A! M: x: x; e C0 P( m# F. C
夏天我一直用它放在绿茶中喝% M& r+ f0 N: [# H1 Z: V. i+ V
效果不错: B: t* a+ `$ L b( h& ~0 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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