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【08.06.09】可以瘦身的食物2 ?! I( L3 e& ? x4 V0 k
1 水果
* L: [' R* A5 E' E( N- H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 F) I3 J% A: A0 e4 Q" \$ }3 }
# X. K4 q# q% I i2 蔬菜
% ` u2 W! S6 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . ~+ E6 v1 _" }+ E+ x |
* Z2 R9 O% i, g2 u1 v& G7 p# [3凉菜8 F, f; ^, Y' [! a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( y/ C* S! y" S$ R& z$ |: O/ c3 H0 f
4炒菜
7 }# O* K! V1 T5 l% d! |# i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 P2 F( v' E5 K- S; S# I0 @
2 c, ^8 W0 ^* |% i7 c
5汤
4 ?1 s! \7 Q6 x/ [7 L* y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 ^; W; \% e: y& I+ O
3 }2 T& {& F, X* c, @9 v j
6粥
0 v: [% C3 }' m) P0 H$ m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 q4 J U% ~2 o( r& k
: W+ L7 R# V9 i
7去脂的食物) ]2 b, u1 E5 _1 d/ n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. {8 U& i: P5 U( s E( C1 _: v
% _ G. ]: G$ t4 K$ b( m) T8瘦腿的食物
1 c0 @- W8 R0 r2 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
) `) M8 `4 U9 k8 l2 s$ [8 a
^7 [3 J% Y% T" f' c9禁吃
* H, Q! c/ |6 z7 T. U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 u9 A- c: Z6 t9 w) J6 e& D/ G; g. R9 w9 S
PS; 以上这些是我以前收集的9 C2 ^* l: z- O; N2 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 ?1 X+ E3 O$ E9 R4 s. @. i7 l
有所帮助, E! s" z/ s: N' Q4 t
柠檬是样好东西 ' C' c/ D) v% e. X
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ ^7 S0 N8 F& L( K" q" f, X
效果不错' |9 q# {* w y* p1 {7 B3 F" b' e' Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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