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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ g l4 i* c& l# M1 W1 水果
* U6 [4 y, f$ m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 m1 I, V; i* k$ ~) V# o5 S; w2 V8 C D. M; E
2 蔬菜
5 ^1 \4 I( ^7 ~2 L1 a$ H- n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! P* U( O, q3 A' V
, d( X; F/ D! M* M% Z6 v3凉菜
O% O5 C" F4 K$ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 o8 o$ w& u4 ~) m# d) h3 v. q; N# h v3 l4 p, M& I. o
4炒菜
9 Q" w1 v Q' i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& Y8 x! w' c& Z
. o' D" I8 Q! ~: L1 O, H$ L1 I5汤
5 c6 n$ w: j1 H) _, b' v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, p& y, ^- J+ B$ M
- T7 V7 `, |1 `- R) |5 t6粥: U) K: H& Y% d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! [% z* D6 K# |+ b- `( E2 N
& A9 N6 J4 [5 f' c7去脂的食物
8 Z/ c( H; n1 _0 F4 n0 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " e* y' o9 g4 X* m
8 b+ J0 u$ s& z1 r1 ~8瘦腿的食物: _5 s3 M3 o# y `" `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 e# g' B' s& t8 v2 S$ b/ K
: O: s8 {- _5 l- n
9禁吃
0 T: `! e- u% ~! V3 C& i, o6 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& d, X; K9 J& a3 G- Z
& _# J: Q+ r4 g/ CPS; 以上这些是我以前收集的" Y0 u% x) g5 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& X7 n! f1 f- ^* V有所帮助. x" T" U7 ~$ |5 i; O, Y* _
柠檬是样好东西
( Q) H4 O5 p( n6 ^/ y夏天我一直用它放在绿茶中喝
% u% l" h c# Z/ `2 K- w: d效果不错
, U3 l2 C) M6 |( H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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