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【08.06.09】可以瘦身的食物2 E& Y& P, c) G0 f( ]
1 水果
0 Q! k6 G* ~% z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 R$ P( z# o+ P. p5 I
: \& M% b6 q5 Z7 C2 蔬菜
; A) R7 T! P( p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! g1 Q6 ~1 n$ H! W4 o2 ~* b/ A
" o9 P$ P; z0 g: O3凉菜
- Y7 O( T, O" R9 Q6 D8 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# C- Z/ q" b3 }) N) j
: T3 Z, g; p5 c' z# H+ o* d4炒菜8 z. k! o) J4 C% {3 `7 A/ g) G& C' i7 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ h+ k E" z4 b0 v1 x
* F4 }7 P5 ] I* f$ L `
5汤. X: E3 u; I, Y, C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 ~2 T5 a$ E, T* ]5 K
8 f! o9 P$ ~# L' Y6粥
4 G& O8 {, ^( D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: Z4 a% j; s) a6 s$ u1 x1 q9 E+ P0 p! C$ N+ H( H
7去脂的食物
6 l9 |7 x! |" W! X8 ^- ?- ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * g# }, n' i& L! x, r
7 T: ?6 G T" }3 L8 o/ d. r. F8瘦腿的食物0 o A3 w: P, }- D, _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + Y4 S- K. h5 ^; y; I
& a0 |% @, s1 i0 [! E& ^/ P9禁吃& O* {5 H9 T& {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% d4 A. I. `# v. T+ y$ W8 @" j) d: G# c
PS; 以上这些是我以前收集的
9 {9 S$ Z2 G/ Y7 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹& |# g `# l D" M4 _- V
有所帮助
t6 ?( v( q# s8 F' f柠檬是样好东西
1 c4 b( h2 o0 }2 t" y夏天我一直用它放在绿茶中喝
# ?+ {; W' D# C2 \) z5 j& R效果不错* H3 a+ t7 a( W/ Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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