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【08.06.09】可以瘦身的食物# }( Z$ |/ u; v3 b- z$ \
1 水果 / E. k4 }& s. m+ `/ n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / V; V- v G* s5 ~ F
( d" a$ M6 j1 Y; {5 C7 P& Q; A2 蔬菜+ ?; x0 {" ?# F# _: n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( B _$ S5 }8 K' j: Z3 [% s
4 R; Y0 ^% q. d. w/ Y! t
3凉菜
! k* m* E, s2 ]( y* S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 f7 N m6 F( T* m. H; x( G* d o% o" V0 h9 X8 T
4炒菜
* T W% }6 L. R) ]5 |2 m0 e. [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" _7 m* |( V' N. W8 j& X
. H9 H, V- P/ d3 B, o) d
5汤
* ?7 j. ]7 d5 B4 k, A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. M5 K$ i" E) G6 d$ [
% o( }. m! U% a4 o4 g6粥/ n0 v; Z+ ~) f% F. L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 N5 S9 W, q; t% V
8 Q" Y: P/ a0 C2 m
7去脂的食物% B; c/ ?* T3 r; k( a9 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 B7 U0 R' M6 Q8 c- r: I
/ u; [5 r6 k( Q9 t
8瘦腿的食物
" v; d' N4 L' \8 b3 o5 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
, h3 N! U# q# C+ V8 w" R0 Q) K0 i; Z' T
9禁吃, o: E+ o j) L9 Q" y* ^" V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; y: [- g5 t0 H
/ p' i% Q/ f8 c3 Y. Q
PS; 以上这些是我以前收集的
3 N$ W9 V9 L$ M夏天来了希望对想有好身材的妹妹& P4 y5 i5 x+ q+ d* z" \' L$ d
有所帮助
7 S! O$ y2 m7 {, U9 v柠檬是样好东西
( p3 o! M2 y2 H# E5 o7 D夏天我一直用它放在绿茶中喝1 V, l1 j& S9 {1 B+ x; u
效果不错
7 p% g7 r3 B+ A# U# {& |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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