|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& H- _. R0 C% r
1 水果
) \5 x( v i s4 E' k+ i' E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 i, E+ |+ U+ |# N' e/ x% a! n
. }4 j" [4 @! k) C! }/ N2 蔬菜
4 Y K8 o4 c# V# f, t8 \; n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 B6 ^" D% k$ G4 W6 q6 Y, V
+ V& U( D9 B$ q5 m* Q) W3凉菜
4 c8 V; \) b9 C5 I0 e" J4 b- v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* N& P9 z( E2 j0 Q1 A4 h! b. w/ C' A, ]$ P
4炒菜) c: X" O, X; v4 l+ }/ G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 F; r1 L; x' ]# R/ E4 i2 R/ k* Q& E& B$ s) b
5汤
3 ]1 U: S/ t: o3 k) c: J! |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) }" P1 {, w6 c( O8 F
8 `) {. n. y# M6粥
# v0 u' m, g5 \! _) p( c5 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 _0 b9 N7 E: g7 C4 l1 {. m) A
6 E% A2 r* T$ G! E( ~: z# b7去脂的食物 c- j3 B6 J3 P9 k) _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + X0 P3 P$ ^! C9 T8 Y
2 }1 r6 e6 ~$ \" q% k- g8瘦腿的食物
4 b: I. Y" ]; w# E+ s9 }7 n4 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ W% A- \1 w# D/ W
2 b$ i: ^" B& u0 n# t8 ^9禁吃
9 ]0 Z0 \6 ` e5 ]% O: Y+ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# K. A2 H0 p' W' Y# V+ T' Q: c, a/ L
PS; 以上这些是我以前收集的" s8 _8 p( o7 p+ b' w, D: D2 Y# Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! n* X g6 x7 } l6 `; V( ^有所帮助& A& S" K. j: Z% s2 N; ]4 z, k
柠檬是样好东西
$ L9 p. N% {) U2 w夏天我一直用它放在绿茶中喝( ], f y* a9 Z2 B
效果不错/ v( d' d- F- i+ Z5 H/ |0 [5 L+ V' b
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主