|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% e2 ?6 [, a) ?$ N; Q w2 t+ ?8 I1 水果 6 T4 l4 F# |- L% t. a. p2 z* W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* A' t( d9 m7 u( H
8 u( _5 c: u) E& @9 b2 蔬菜
7 z* c4 N0 [$ O. L3 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 e% _. \2 H' Q5 B2 J: ?
* h8 N- l6 R8 |, x. J# }3凉菜& b/ G' |$ Z) L+ ?, M. F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; w7 W% s: t: |! Z3 c. S: |
2 A6 K5 T7 Q. w; N( L4炒菜
' e) G& F. a4 G/ }/ t6 k5 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ i( m8 ?0 p4 ]% j7 j: x
: X5 C0 M( s( m6 e4 u- z9 r5汤
2 \. b9 d7 O/ M1 r; _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 h6 x; W; G2 J8 C4 G4 Q J
1 H7 h* k m! e. q+ m4 l+ `
6粥3 H8 S9 ?& ?# Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 S# C1 D% m: v; b$ ?6 I: _5 K" m6 ?/ ]% J2 b3 p
7去脂的食物- \# J3 F2 V/ |8 O: C- S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 A+ c+ B% Q" o y, w; v/ Q
: e( h! _' X$ ^+ a8瘦腿的食物( V# J. |( e0 Z# E4 a! o9 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 ]) S: Y4 M: V; Q: a6 p& R! y/ v3 Q1 b% v s" |+ S/ V
9禁吃! }7 J' S$ }' L7 W' G) e% \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! E U$ U; q0 b. v+ Z% D. b) {: I2 L# [
PS; 以上这些是我以前收集的4 H& }' u, @! b# @% m* N& Q5 w2 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% S2 _: s4 _# w* E. L" d0 I4 \
有所帮助7 n- \' X. Z, C# j9 t1 T
柠檬是样好东西 7 z& K t/ _- a+ r% _& ^6 I- [
夏天我一直用它放在绿茶中喝* B3 c# F- D3 J) h! H" A0 X9 m9 f
效果不错, M5 f1 A9 I) c/ J( o0 f: i
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主