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【08.06.09】可以瘦身的食物2 `; A3 _2 E+ [
1 水果
/ C( P4 J4 H/ C' a# b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + l& V, Y7 N% L8 ~
; _6 ?( k. u9 ^8 J! x" p" ?2 蔬菜& F( e* E8 [+ i7 J& V N9 v5 o5 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) `, P& V/ s# W+ N2 O1 R( g! n
7 S7 t' b6 p/ m5 T
3凉菜; F" J0 e( W+ U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% g; S/ Q3 i* |9 I6 R2 P1 F" w% j9 P. B$ I
4炒菜+ a/ v/ N, Q; t V& G/ r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* l+ Y: u' A5 a6 p+ [1 d3 q. |$ G( \0 a' F F; h" t! j" x- U. ]6 t+ E
5汤" N$ L2 G- b& F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 J) c* @: {9 I/ D8 v( P, H
, B: {/ ^$ w) V) {
6粥* j* z) t1 X2 f, W' u' J# ]7 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 k1 ^ w3 q5 s. x, J5 j$ D
& S9 ]5 ~; l$ \5 {7去脂的食物( x0 E, G9 h+ P" J$ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, V' a4 x4 P) f/ n$ \; S, Q5 N+ Z! E6 j/ `" j9 m# a4 y8 ~
8瘦腿的食物* u: H0 r" f% v% O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- @$ g; y( Q$ @( B; u' w3 l! u0 F/ e
2 R1 V+ |& t- E+ @9禁吃
, ]" E+ M4 |- Q+ S8 w) H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 ~- l" u; i. _9 ^7 i. [+ f
& ?/ P9 v2 }' y
PS; 以上这些是我以前收集的
- u' P, n+ `& ^0 L; ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ b6 t3 K; D$ `3 U有所帮助- Y- o7 W/ j9 ~6 i N+ i
柠檬是样好东西
( e: L3 d4 U- n: f! `; R夏天我一直用它放在绿茶中喝0 S. |: x$ V$ ?3 w% s
效果不错3 l9 m, l, E2 b$ E3 y2 B8 g4 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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