【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
2 a/ j9 {5 d& r  _$ ]6 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% [! h1 ]$ ]8 M( c' A2 |! r
$ b* a3 j3 N% d2 g$ l$ f( x. F4 E- S( A3凉菜
3 i5 s" q; J' N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
! [6 N8 }6 w; T* a8 |8 N7 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; S+ u3 M5 g" y5 Q
6粥
4 f" i( y9 b1 p) e  ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 o) u0 X% c4 C& O0 E2 r
* P! q4 a8 K  q' y7去脂的食物
) i, W! ?3 t/ |, L, }. e6 I5 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
- B, Q' p0 z; f0 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 G/ z) h8 X6 ~2 ?# i0 e
. Q  r4 B- p: J' I9 V$ j. i0 K) S9禁吃
. V; K# p* I; n! n5 n* e$ F& K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 Y& Q3 p) k( t5 j  {1 z) E
7 ^" @6 T1 i& O8 Q6 N( h1 Z8 hPS; 以上这些是我以前收集的
+ l$ J0 G3 ]9 ^3 S% g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  K8 c+ S: u1 n8 r0 @. T8 \有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
  |5 c: E. ~7 F( P效果不错
* n( j8 P" k1 _: b希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
8 B% e+ N' O/ v  T- Y7 o0 C4 ^效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,