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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) Z: S! V0 ^$ s5 t 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* o4 Y. G; m) \: P
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 l% V, c" C8 m$ f8 V1 {
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) i4 N7 x+ R: Y: U" V 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ H) L) |4 C, w4 I' @9 b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ O! ~* o9 O7 P/ D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ L5 z, p' _; o ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; b1 S. W% Z A: l: Z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 u% d* ], G5 k! y3 D' U% d
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 H3 S9 U, s9 X# a( t9 \, L 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼; ~: f) r& B0 N# w6 `9 B- n; k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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