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瘦脸常识：) s: F( }0 U% t3 p& q' p0 N9 K. o! S
% H4 S: w& A2 x! B Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：* b! J6 u7 ~3 o9 f
5 I- u( _" I6 C0 F8 N, F$ {! @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- U8 u' p" L& p6 g
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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* V, g. `5 j0 C瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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3 ~, O$ q- S' G! }6 t! @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 l2 P7 O6 u: ]# ~ n V
# |2 s. v/ ~# R% b1 h+ k& ^6 g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! j P6 M3 B" D6 u# s* r
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 k, R: J: a( h7 i! N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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1 D& ^3 X# l' y' ~3 m( n5 U+ L准备运动：进行3分钟有氧运动。7 r3 Z5 T( Z4 g! @2 ?: i& Q
9 C' m+ A; A( Q1 F0 j, p3 F1 U" k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 u/ ^( X- t# W" j0 B1 F3 R
, p0 M o0 S/ m3 M/ d( G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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; l& e, c% Q8 g3 ^7 ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，